TIPS MUDAH LAGI SEMPOI... EDISI NASIK LOMAK

Gara-gara ramai bebudak sekolah skarang ni yang obes angkara makan nasi lomak.. maka mulai sekarang indeks jisim badan (BMI) setiap pelajar akan direkodkan di dalam kad laporan prestasi oleh guru untuk perhatian ibu bapa. Arahan serta-merta itu dibuat oleh kerajaan dalam usaha menangani peningkatan masalah berat badan berlebihan dan obesiti dalam kalangan rakyat.

Alaaa apa hal korang nak risau... sebenarnyer bukan nasik lomak jer yang boleh buat body korang jadi gemok gedempol... banyak lagi makanan yang boleh membuatkan berat badan korang jadi obes.. seperti makan daun ketapang atau pada yang suka kunyah buah sawit.. itu lagi bahaya.. kolestrol tinggi tu.. tapi jangan risau.. kali ni gua nak bagi korang tip macam mana nak bagi badan korang jadi slim sampai kurus melengkong..

Kalau nak tau.. tip ni memang mudah lagi sempoi.. tak perlu nak berguling atau melompat katak kat bawah meja.. tak payah nak merangkak atau berjalan itik keliling kampung untuk menurunkan berat badan.. korang cuma perlu amalkan petua atau tip yang gua usulkan ni... tapi senaman tu penting gak.. kalau makan jer lepas tu bawak tido memang tak dapek la pak cik nak tolong.. okey yang pertama..

ALMOND

Ini adalah sejenis kacang.. ala yang biasa orang buat biskut almond london tu pakai kacang ni ler.. kalau nak tau.. kacang almond ni baik untuk membakar lemak dan sampah sarap... bagi orang diet yang mengambil kacang almond sekitar 12 butir sehari.. berat badan diorang boleh berkurangan sehingga 18 pratus.. sebab mengambil almond ni menjadikan kita tidak begitu lapar.. tapi jangan plak korang melantak banyak-banyak.. nanti tak pasal-pasal.. badan tak kurus penyakit ghout pak yang korang dapat..



KOPI
Kena kopi dengan biskut kering pun layan gak.. sebab kadar kafein dalam secangkir kopi mempercepatkan metabolisme yang secara rata-rata membakar 15 - 25 kalori ekstra.. tetapi kalau korang nak lagi lebih bermanfaat.. korang minum la kopi hitam tanpa gula atau susu.. tapi jangan plak lebih dari dua cawan sehari.. silap-silap bleh sembelit tu.... sambil tu minum ler banyak sikit air putih..

KEJU
Itu sebabnyer awek-awek gua semua langsing-langsing.. hari-hari diorang melantak keju terutama keju ricotta ni laa.. bagi yang mengambil 28 gr (kira-kira sebesar ibu jari) keju lemak penuh setiap hari.. berat badannya berkemungkinan akan berkurang daripada mereka yang tidak mengambil keju.. 28 gr keju ricotta mengandungi sekitar 49 kalori dan 4 gr lemak serta mengandungi sodium terendah dibandingkan keju jenis lain... biaser ler buat sarapan pasta.. campurkan keju ricotta dengan sayuran segar.. gaul dengan sos tomato duo tigo botol.. perghh!! umang aiii.. sodappp!!..

CILI
Rasa pedas pada cili boleh membantu membakar hingga 100 kalori sehari.. apa tidaknyer.. rasa pedas yang menangkap pada urat saraf boleh membuatkan korang terangkat.. dan rasa pedas akan mengirimkan signal pembakaran lemak ke otak… kalau tak percaya cuba korang kunyah cili api segenggam.. dan tengok hasilnyer.. pasti mantapp!!..

TEH HIJAU
Minum tiga cawan teh hijau sehari dah cukup untuk mendorong korang untuk melenyapkan 30 kalori serta membantu mengurangi berat badan korang sekitar 1.3 kg setahun.. kalau rasa teh hijau tu pahit sangat korang campur ler sedikit madu.. yang penting jangan campur gula.. dan gua tengok member gua Ady Palong yang duduk kat belakang gua ni pun amalkan minum teh hijau gak skarang ni.. gua tengok dio punya body umang aiii.. mantap sehh!! kalah model dari kampung orang asli Langkap…